第一、 吃西紅柿的時間
在吃晚餐後吃一些西紅柿能夠有助於人們消化吸收，而且還能夠幫助人體胃內食物的消化，因此，最好在晚上的時候吃西紅柿。
第二、 數量
俗話說過猶不及，西紅柿雖然熱量比較低，但並非不含熱量，因此，一天吃10幾個小西紅柿或2個大西紅柿即可，不要食用過多。 
第三、 生吃效果好
西紅柿屬於水果，因此，可以直接生吃。西紅柿中富含微量元素，這些元素在高溫下會被分解，所以生吃西紅柿的效果比較好。 
第四、 不能吃西紅柿的人群
由於西紅柿屬於寒性食物，因此，消化系統較差或者容易腹瀉的人群最好少吃西紅柿，以免加重症狀。 
