自制力是怎麼鍛煉出來的

加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法。要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質，對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。