我的體力不好怎麼鍛鍊啊

鍛鍊方法如下：

1、量力而行，在自己能接受的範圍內進行活動，每天早晚慢跑即可；

2、循序漸進，通過長時間的適應和加強來達到效果，不斷的增強自己的體力；

3、注意保持飲食平衡，不要挑食，全面補充身體所需的各項元素；

4、保持規律的作息。