大學生個人體育鍛煉方案急求啊

鍛鍊計劃如下

（1）堅持早起晨跑。每天早上6點鐘準時起床，到戶外進行大約半個小時的慢跑訓練。（如天氣惡劣原因，可換為室內鍛鍊） （2）堅持參加體育運動。認真上好每一節體育課，並充分利用好體育課時間。

（3）選好自己喜歡的運動專案。比如籃球、羽毛球、足球等，放學有空閒時間就可以去做自己喜歡的運動。

（4）週末安排好自己的運動時間。可以去爬山，可以去游泳，可以去溜冰等。