大學生如何鍛鍊身體

大學生鍛鍊身體應遵循如下原則:

1、漸近性原則：就是前進、發展、提高，而不是停留在一個水平上，是逐步地、依次地、循序地變化，而不是突然或急劇的變化，就是要堅持鍛鍊，不能懈怠。漸進性原則是根據體質增強的規律對應用各種體育手段去鍛鍊身體的過程所確定的。

2、 反覆性原則：反覆是一次次重複的意思。反覆性原則是指運用各種手段鍛鍊身體的過程，具有一次又一次，多次重複的特性，強調多練重複練。