心率過快的人怎麼鍛鍊

適當的運動鍛練可以給身體帶來很多的好處，但是心率過快的人不適合做劇烈的運動，不然會加快心跳，突然發生生命危險，所以心率過快的人要鍛練，可以選擇一些較為平緩的運動，比如太極氣功、慢跑、快走等，這些鍛練可以對抗心率過快的問題。每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。訓練時間儘量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。