簡單清炒菜花做法

菜花營養豐富，口感也很好，吃了之後很容易有飽腹感，對於減肥的人也是一個不錯的選擇，今天我們來做一個簡單的，對於現在生活節奏很快的我們來說，什麼都講究效率，好像時間都不夠用，這個菜也做起來很快，也不用加多少料，有什麼意見大家一起交流。

菜花掰成小朵，然後鹽水浸泡15分鐘。

鍋內燒水，水開放菜花焯2分鐘。

焯好的才華控幹水分。

蒜切末備用。

熱鍋涼油，放入蒜末煸香。

倒入菜花翻炒一下，然後放鹽和生抽，翻炒均勻。

關火出鍋就好了。