保鮮膜瘦腿方法步驟

1、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。

2、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

3、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜。

4、塗好後纏上有彈力的繃帶。

5、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

6、然後用保鮮膜將腿全部裹住，出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性

然後做瘦腿運動

1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次，堅持做下去，腿部的贅肉可以有效減掉。

2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作，反覆15次。