雙力臂練哪裡肌肉

雙力臂發力的部位主要是：岡上肌、岡下肌、背闊肌

1、岡上肌

岡上肌起始於肩胛骨的岡上窩，肌腱在喙突肩峰韌帶及肩峰下滑囊下面、肩關節囊上面的狹小間隙通過，止於肱骨大結節上部。

2、岡下肌

肌的一部分被三角肌和斜方肌覆蓋。起自岡下窩，肌束向外經肩關節後面，止於肱骨大結節的中部。

3、背闊肌

背闊肌是位於胸背區下部和腰區淺層較寬大的扁肌。由胸背神經支配。