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作用:
1、形體美觀;
2、上臂強則握力強,上肢大肌群的鍛鍊少不了手部的抓握,雖然一些極限負荷的鍛鍊動作可以靠握力帶、握力鉤來使抓握更持久,但自身較強的握力無疑可以讓一個人在鍛鍊中更遊刃有餘;
3、短板效應,綜合水平取決於木桶最短的那塊板。無論在生活中還是鍛鍊中,小臂不強限制能力發揮;
4、抓握有力可以調節臟腑機能。
重要,因為前臂肌影響一個人的抓握力,是身體綜合條件很重要的一項。
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