一天吃幾個核桃不會胖

核桃每天食用量20-40g，相當於四、五個核桃，吃多了核桃會胖，因為核桃熱量很高。

核桃的熱量：627卡/100g，1顆核桃可食部分6.0克，其含有熱量40大卡，需要散步27.6分鐘消耗完。核桃高纖維、高脂肪、高熱量，另外碳水化合物和蛋白質含量也較高，減肥時少食用。