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雪蓮果減肥該怎麼吃

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雪蓮果減肥該怎麼吃

1、生吃:雪蓮果最好是生吃,如果不想生吃也可以煲湯喝,將雪蓮果洗乾淨,去皮,切開之後放入水中煮,想要味道好的話可以加入肉片和調料,十分的開胃。

2、雪蓮果湯:材料:雪蓮果、瘦肉、幹菊花。做法:將雪蓮果去皮洗乾淨,切成薄片。豬肉切成肉片,放入鹽和酒醃製一會。幹菊花用開水泡開,鍋裡放水燒開,加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開後加鹽即可。

3、醃漬雪蓮果:材料:雪蓮果半斤,黃瓜1條,甘草5片,薑片6片,涼開水2.5升,辣椒適量,糖適量,鹽適量。做法:將所有材料準備好,洗乾淨。黃瓜去瓤切成小段。黃瓜、薑片、水、辣椒、糖、鹽一起放入容器裡,密封好。48小時候挑出黃瓜和甘草,放入切成片狀的雪蓮果,再醃製24小時即可。