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原地跑步能減肥嗎

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原地跑步能減肥嗎

1、原地跑步一樣可以減肥,只要是運動持之以恆,不論什麼運動都可以減肥,包括劇烈運動,如游泳、跑步;平緩的運動,如走路、散步;再平緩一些的運動,如做操、做家務。

2、只要活動就比不活動要強,不活動時還可以產生廢用性萎縮,所以對於有肢體障礙的患者要鼓勵多活動。