跑步減肥先瘦哪裡

跑步減肥先瘦腹部，因為人體的腹部最容易堆積脂肪，減肥的過程中腹部一般先瘦下來。跑步要主要跑步姿勢和運動時間，要使用正確的姿勢，同時不要過度運動，否則傷了膝蓋就得不償失了，減肥是一個過程，循序漸進。