跑步前可以吃早餐嗎

跑步前不可以吃早餐。剛吃完飯不宜做劇烈的運動，跑步前吃早餐會加重胃腸負擔的，還易導致胃下垂，還是跑步後再吃早餐為好。早晨人的血糖水平比較低,這時有的人空腹運動會感到發暈無力，所以早晨運動前30分鐘左右可以喝些蜂蜜水。