肱橈肌的鍛鍊

鍛鍊肱橈肌方法：可採用負重彎舉和引體向上等練習發展肱橈肌的力量；

肱橈肌位於前臂肌的最外側皮下，呈長扁形，近固點時，可使前臂屈，遠固點時，可使上臂向前靠攏，肱橈肌起止點起於肱骨外上髁上緣的近端1/3，外側肌間隔，止於橈骨莖突的底部外側。