黃瓜可以減肥嗎

吃黃瓜可以減肥。黃瓜含有膠、果酸和生物活性酶，有促進新陳代謝，促進胃腸消化，降低膽固醇的功效起到減肥作用。黃瓜水分多、熱量低，含有豐富的膳食纖維，明顯增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，增加胃腸蠕動，及時清理體內垃圾及毒素。新鮮黃瓜中含有丙醇二酸，能有效的預防糖類轉化為脂肪，所以黃瓜是減肥的最佳食品。黃瓜脆甜多汁，清香可口，早上吃有利於胃的吸收，減肥效果更顯著。黃瓜還有維生素、礦物質，可以提高免疫力、養顏美容等作用。