力量訓練的生理學原理是什麼

肌肉細胞內，主要是有線粒體提供能量來使得肌肉運動。肌肉力量大說明可以來消耗更更多能量運動，所以訓練力量的生理學原理就是為了讓肌肉細胞內的線粒體大量分生，從而分解更多葡萄糖產生能量。肌肉發達的時候，用手捏一下是很硬的，說明肌肉裡還有水分，來支援骨骼的支撐。