吃胡蘿蔔可以長高嗎

1、紅蘿蔔是直根蔬菜，除種植外，有野生；有紅、紫紅、桔黃、薑黃等品種。紅蘿蔔含糖量高於一般蔬菜，所含的糖屬於蔗糖，大多被人休直接吸收，它含有豐富的胡蘿蔔素，攝入人體後轉變成甲種維生素，紅蘿蔔體內含有兩種維生素，蛋白質、脂肪和一些礦物質，對於長高有一定的的幫助。

2、雖然胡蘿蔔營養很高，但是單吃胡蘿蔔是沒有多大作用的，身高是先天和後天鍛鍊形成的，想要長高的話請營養搭配合理，比如一週一次燉雞湯跟田七,海馬；每天喝牛奶一升，睡覺前和起床後；多多進行體育運動；多吃胡蘿蔔和大豆食品一類食品。