如何約束自己每天進行鍛鍊

可以把以前的照片留著，然後明天堅持不下去了就看看自己胖的時候然後就狠心鍛鍊 ，給自己一個規劃合理的時間和方案，注意飲食節制，時間久了之後就會慢慢養成習慣，這樣就能到約束自己，又能取得不錯的效果。