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紅豆湯可以減肥嗎

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紅豆湯可以減肥嗎

1、紅豆湯沒有減肥的作用,紅豆湯具有消暑清熱,利尿消腫,健胃除溼,益肝脾腎的作用。可以用於虛胖,浮腫,小便不利等症的輔助調理。對於由於水鈉瀦留,溼氣過重等引起的虛胖,已經用紅豆湯或者紅豆薏米湯,可以起到一定的輔助減肥的作用。

2、但是,減肥的根本途徑,是要控制熱量的攝入,增加熱量的消耗。喝紅豆湯只能作為一種輔助措施,同時還需要嚴格控制飲食,禁止高鹽高脂高糖食物的攝入,適當的鍛鍊身體