哪些東西里面含有豐富的脂肪酸

1、一般動物性食物：肥豬肉、豬皮、雞皮、鴨皮、火腿、培根、香腸、豬油、雞油、牛油等。

2、蔬菜：大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、蘿蔔、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜等。

3、水果：蘋果、山楂、橘子等。

4、奶類：酸奶、全脂奶、奶油等。

5、大豆及豆製品：黃豆、綠豆、蠶豆、豌豆等。

6、其他：燕麥、芝麻、核桃、茶葉、椰子油、烤酥油、西點、糕點等。