高三每天鍛鍊多長時間合適

每天下午抽點時間去活動一下，不用太多時間也不用進行太劇烈的運動，可以跑跑步之類。其實高三的時間是很緊，但還沒緊到活動一下的時間都沒，適量的運動更有利於學習。

適量運動是很有益處的，但要注意度，不要進行太劇烈的運動，尤其在大學聯考前一兩個月運動量真的不能太大。建議最好跑跑步，不用太久，覺得自己已經在跑完步後輕鬆了就可以了，保證晚自習學的有效率。如果喜歡打籃球或踢足球的話也可以，但注意不要玩到筋疲力竭那樣根本起不到放鬆的效果，其實高三並不可怕，也不要太擔心，心態好其實更能讓人輕鬆學習。