每天鍛鍊一小時這句歌詞出自《陽光體育之歌》。
《陽光體育之歌》由李幼容作詞，徐錫宜作曲。是由教育部、國家體育總局、共青團中央共同組織創作的一首體育歌曲，從2007年起在全國推廣。
《陽光體育之歌》主旋律可以齊唱、獨唱。這首歌倡導學生走進陽光、走進自然、走進操場，鼓勵學生積極主動參加鍛鍊，培養學生體育鍛煉的興趣與習慣。
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