冬天應該煲什麼湯

1、雞湯。冬季喝雞湯能緩解感冒，有助於提高人體免疫力，遠離各種疾病。煮雞湯時再加入阿膠、紅棗等料強身健體效果更明顯；

2、排骨湯。多喝排骨湯可強壯骨骼，減少身體老化速度，增加免疫力；

3、蓮藕豬蹄湯。藕有健脾益氣的功效，豬蹄對於改善四肢疲乏，減少腿部抽筋有一定作用；

4、鯉魚湯。鯉魚含有豐富的蛋白質，可供給人體必需的氨基酸、礦物質和各種維生素；

5、雪梨湯。梨有止咳潤肺的作用，煮熟吃效果更好。做梨湯時加入肉類會使營養更加豐富。