腹直肌分離怎麼測

腹直肌分離測量方法：患者平躺仰臥於檢查床，做仰臥起做的動作時觸控到患者兩側的腹直肌之間有凹陷，通過凹陷能夠觸及到腹腔，這兩塊肌肉之間的距離就是腹直肌分離的距離。

腹直肌分離還可以通過CT來測量腹直肌分離的寬度和長度。患者也可以自行檢查，選擇仰臥位，露出腹部，把左手置於腦後，右手食指和中指垂直放於腹部，測量兩塊肌肉之間的距離。正常的腹直肌分離不超過2cm。