瑜伽如何調整腿型

瑜伽調整腿型可以通過韌帶拉伸及力量的練習，使腿部肌肉更加勻稱、結實。腿形的改善本身就比較難，因而需要長期堅持練習，才能到達較好的效果。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。