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跳完舞怎麼放鬆肌肉
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跳完舞放鬆肌肉可以做靜態
拉伸
。靜態拉伸能放鬆肌肉，有助於緩解
身體
的僵硬和疼痛感。伸運動是一種健身方法，拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷可能性。
標籤：
完舞
肌肉
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