藕和胡蘿蔔能和牛肉一起煲湯嗎

主料：牛肉、胡蘿蔔，藕。

配料：薑片、枸杞、蔥、鹽、雞精。

1、燒適量開水，將牛肉沖洗一遍。

2、將牛肉切塊，放入鍋中，加適量水，薑片，燉兩個小時。

3、燉好後加入適量枸杞、鹽和雞精調味。

4、起鍋前兩分鐘加入胡蘿蔔和藕即成。藕和胡蘿蔔與牛肉煲湯，不僅營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高。在秋冬多喝牛肉湯，可以增強體質，增加面板彈性，改善血液迴圈，有美容養顏的功效。