紅蘿蔔蓮藕山藥能一起燉牛肉湯嗎

牛肉可以提供優質蛋白質、豐富的維生素和礦物質，牛肉屬於鐵的含量高，吸收率也高。紅蘿蔔、蓮藕、山藥也可提供豐富的維生素，蓮藕和山藥屬於藥食同源的食材，沒有特殊的禁忌和特殊的味道，不會對湯的口味造成影響。這款湯食用無特殊禁忌，尤適合身體虛弱的人食用。但不建議一頓食用太多，建議每餐都有綠葉蔬菜更好。多種食材搭配食用，營養更全面。