黃瓜可以和萵苣一同炒,二者都有豐富的維生素和膳食纖維,一起食用營養更加豐富,但是二者同是涼性食物脾胃虛寒者不可多食。
萵筍:
1、萵筍人體血糖代謝功能:萵苣中碳水化合物的含量較低,而無機鹽、維生素則含量較豐富,尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的啟用劑,糖尿病人經常吃些萵苣,可改善糖的代謝功能;
2、萵筍還能防治貧血:萵苣中含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血;
3、萵筍還能助消化:萵苣還有增進食慾、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。
黃瓜:
1、抗衰老:含有豐富的維生素E,可延年益壽,抗衰老;黃瓜中的黃瓜酶有的生物活性,能促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦面板,有潤膚,舒展皺紋功效。
2、防酒精:中毒黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人,對酒精性肝硬化患者有輔助治療作用,可防治酒精中毒。