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蘿蔔可以和萵筍一起吃嗎
經驗
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蘿蔔可以和萵筍一起吃。
功效如下:
萵筍和
胡蘿蔔
可以一起炒,萵筍能量較低,無機鹽和各種維生素含量豐富,糖尿病人可以吃萵筍來改善糖代謝功能;萵筍中的微量
元素
鋅、鐵,特別是鐵元素很容易被人體吸收,常吃可以防治缺鐵性貧血;萵苣還有增進食慾、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能;胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;萵苣能量低,
營養
高,富含無機鹽、維生素、煙酸、微量元素,尤其是鐵元素,很容易被人體吸收,常吃鮮萵筍能防治缺鐵性貧血,常吃萵筍能改善糖的代謝功能,對高血壓、心臟
標籤:
萵筍
蘿蔔
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