1、散步：散步對於人體是很有益處的。 吃多的時候，和家人一起出門散散步是一種不錯的選擇。 夏天的時候問問花草，自然的空氣。 冬天的時候出門吸收新鮮的空氣；
2、消化藥：如果感覺很難受的話，可以吃消化藥。 消化藥的健胃，消化功能是不錯的。 但藥還是少吃為好，儘量挑選不怎麼刺激的藥物；
3、按摩腹部：很撐的話，大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部。 這樣可以緩解一下難受的感覺，還可以幫助消化；
4、山楂片：可以吃少量的山楂片，酸酸的。 還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。 少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。 5、蘋果醋 家裡有蘋果醋的話，可以喝一些蘋果醋。 少量的醋，過一會就不會太難受了。 注意事項: 儘量不要喝水，會更漲的。
