1、排骨營養豐富，老少皆宜，可以適當補鈣。
2、玉米有降血降壓的作用。
3、海帶有排毒養顏的作用。
排骨玉米海帶湯做法：
主料：豬大排250克。
輔料：海帶150克，玉米2個，食鹽適量，醋少許，姜1塊。
1、排骨斬成小塊，海帶泡開。
2、玉米去除外皮清洗乾淨。
3、生薑切片，玉米剁成小塊。
4、海帶切成約排骨大小的海帶片
5、排骨入開水鍋煮沸，倒掉水，砂鍋裝水放入排骨，生薑，玉米。
6、將切好的海帶片一起加入湯鍋中。
7、燒開後轉小火，加點醋可以使排骨中的鈣更好的融入湯中。
8、小火一直煮至排骨爛熟，加點鹽調味。
9、出鍋裝碗食用。
