飯後一小時跑步好嗎

飯後一小時跑步是可以的。飯後小時內胃裡的食物基本消耗完了，都已進入腸道，跑步時不會給胃造成負擔，血液也都不再集中在胃部了。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。