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大白菜中的鐵,鉀,維生素A的含量也比較豐富,它能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便乾燥,保持大便通暢等功效。白菜可以用來做湯、涼拌、熗、炒菜等多種做法。炒白菜絲是一道常用的家常菜,做法簡單方便。
將白菜洗淨切成絲,大蒜去皮拍蓉。
鍋裡放上豬油燒熱,將大蒜爆香。
將切好的白菜絲放入鍋中爆炒,撒上食鹽、辣椒油快速翻炒均勻,使白菜絲均勻受熱入味。
大概炒上2至3分鐘右左倒上蠔油,翻炒均勻裝盤即可食用。
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