啞鈴可以鍛鍊哪些肌肉

啞鈴是一種用於增強肌肉力量的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。啞鈴主要鍛鍊胸肌和手臂上的肌肉。啞鈴理論上可以鍛鍊全身肌肉。