上坡走路鍛鍊哪些肌肉

1、比目魚肌。

比目魚肌是腿部重要結構之一。腓腸肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自脛、腓骨上端的後面，因形似比目魚，故名比目魚肌。它與腓腸肌合稱小腿三頭肌。

2、腓腸肌。

腓腸肌指小腿後面淺層的大塊肌肉，俗稱小腿肚子。腓腸肌以兩個頭分別起自股骨的內、外上髁，比目魚肌在腓腸肌的深面，起於脛、腓骨上端的後面。

3、脛骨前肌。

脛骨前肌是起自脛骨外側面，肌腱向下經伸肌上、下支援帶的深面，止於內側楔骨內側面和第1跖骨底的一塊肌肉。

4、股二