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事先準備好稀鹽水、西蘭花、鯪魚、馬蹄碎、蝦米碎、蔥粒、調味料等物品。
1、用稀鹽水浸泡沖洗西蘭花,然後將西蘭花切成小朵,用沸水泡熟,冷卻,將其晾乾。
2、將鯪魚脊肉切片,剁爛,加入馬蹄碎、蝦米碎、蔥粒和調味料攪拌成魚膠備用。
3、將每一小朵西蘭花的小莖部分拍上生粉,釀上魚膠。
4、用中火煎至魚膠熟透便可食用。
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