減肥餐山藥怎麼做

【減肥餐】水煮菜+山藥：步驟1，準備材料。步驟2，山藥洗淨，切小段，放入沸水鍋中大火蒸20分鐘。步驟3，大白菜洗淨，切段；冬瓜去皮洗淨，切小塊；海帶用清水泡發，洗淨；西蘭花切小朵，洗淨。步驟4，大白菜、冬瓜和海帶放入沸水中，大火再次煮開後轉小火煮8分鐘。步驟5，將西蘭花放入鍋中，加少許橄欖油和鹽，轉大火再煮兩分鐘，出鍋後加適量黑胡椒調味即可。