三浴鍛鍊是指什麼

三浴鍛鍊是指空氣、日光、水三浴.利用自然因素（日光、空氣、水）鍛鍊身體，是增進兒童健康的積極措施。人們通常把這種鍛鍊稱為“三浴鍛鍊”。三浴鍛鍊的作用機制，主要是借同一種刺激，長期、多次、反覆作用，使機體對這種刺激的非條件反射和條件反射性反應更迅速、靈活、準確，使你溫調節過程得到改善，從而增強機體對經常變化的外界環境的適應能力。