怎麼鍛鍊手指力度

鍛鍊手指力度方法：

1，首先手心張開，張到最大尺度，感覺你的手指不能彎曲為止。用力堅持3-5分鐘。

2，接著握緊拳頭，張開，握緊，張開握緊，反覆數次，（速度越快越好）一直做到感覺手指發酸。

3，然後拿出自己的樂器，練習曲子，彈奏在半個到一個小時之間。

4，這時候不要著急休息，去接盆熱水，將手放在熱水裡面泡3-5分鐘，這樣可以很有效的促進手指間的血液迴圈。消除一些手指疲勞感。

5，勤加練習，堅持一個月的話能非常的有效提升手指的速度與力量。