乳酪吃會長胖嗎

不是乳酪吃會長胖嗎，應該是吃乳酪會長胖嗎。適量吃乳酪不會長胖。乳酪熱量不算特別高，328大卡/100克，1片乳酪(10.0克)含有熱量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%。雖然乳酪富含脂肪，但是乳酪中多含有的是不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，亞油酸對於降低人體脂肪還有一定的幫助，還有增加飽腹感的功效。所以只要不貪吃乳酪，是不會長胖的。