山藥可以每天吃嗎

山藥可以每天吃，長期服用山藥的女性可以益氣養血暖手腳，還能幫助老人補益中氣防感冒，也是兒童防治腹瀉好幫手；山藥是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積；而且減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造成不良影響，又利於達到減肥目的。