山藥可以長期吃嗎

1、山藥可以每天都吃，食用量以自身情況來決定。

2、健脾止瀉：每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。

3、補益強身：最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。

4、澀精止尿：煮熟後直接食用，不拘量，可常服之。