次實和紅棗一起煲湯適合嗎

芡實和紅棗一起煲湯的好處有很多。比如說，養胃補虛、補脾養血、補腎益氣、促進體內血液迴圈和水分的新陳代謝、消水腫、固腎澀精、補脾止洩等功效。如果再加一點山藥效果更佳。

下面是芡實、山藥和紅棗煲湯的方法步驟：

1、芡實提前浸泡一晚。

2、山藥去皮切小塊。

3、與紅棗一起入砂鍋煮直到芡實和山藥都酥軟。

4、加入冰糖再煮一會兒即可。