1、蓮藕，有助於通氣，蓮藕帶有肉的香味，蓮藕的清香可傳遞給排骨，營養豐富。
2、玉米，有利尿、降壓、降糖等功效。
3、冬瓜，可消暑解熱、強筋壯骨。
4、蘑菇，可促進排毒、防止發胖、補氣血、增鈣質、潤關節，老幼皆宜。
5、花生大蒜，能降低膽固醇、防止面板老化、增強記憶力。
6、番茄，具有清熱降火、減肥、生津止渴的功效。
7、海帶乾貝，補心安神。
8、桂圓乾，桂圓乾有安神的功效，一起燉更有營養。
9、山楂薏米，健胃、祛溼、滋補。
10、紅蘿蔔，馬鈴薯，養胃潤陰、益氣和中、健脾養心。
11.蜜棗，具有收縮血管和止血的作用。
12.山藥，降壓、降糖、降脂。
13.南瓜，補中益氣、強健筋骨、養顏抗衰老。
