山藥豆的皮能吃嗎

能。山藥豆可以帶皮一起食用，山藥豆皮很薄，相對較容易咀嚼，也易被身體吸收，可放心食用。山藥豆有著較高的營養價值，雖然可以帶皮食用，但是食用前建議將山藥豆皮搓洗乾淨。山藥豆皮和山藥豆含有的營養物質大致相似，營養價值比較高。山藥豆中含有豐富的澱粉、纖維素、礦物質、胡蘿蔔素、葉酸、粘液蛋白、皁苷、少量脂肪、維生素A、維生素B族和維生素E等營養成分。