可以的。這樣煲湯補骨膠原蛋白，補鐵，排毒，降壓，減脂，增加膳食纖維，潤肺通便，減肥，補鈣，健骨，軟化血管。增加抵抗力，十分營養。
牛骨海帶湯的做法：
用料：海帶、牛、白蘿蔔、木耳、陳皮、蜜棗、鹽。
做法：
1、陳皮和蜜棗，沖洗乾淨；
2、木耳和海帶在水中泡發；
3、牛棒骨一根，在清水中浸泡2小時，當中要換水，把裡面的血水浸泡出來；
4、牛骨放入冷水鍋，放入蔥姜，將牛骨煮沸，去除血水；
5、將陳皮、蜜棗、牛骨、蘿蔔放入湯鍋中，大火燒沸後轉小火煲制一個小時；
6、一個小時後，湯汁變得濃稠，將木耳和海帶放入再繼續煲半個小時後加鹽調味即可。
