為什麼鍛鍊完後 肌肉又會消下去

鍛鍊完後肌肉消下去的原因：鍛鍊時肌肉充血，造成視覺上肌肉增大的錯覺，練完後充血消失，所以會有肌肉消下去的感覺。實際只是充血的肌肉恢復正常。

鍛鍊完很久不練，肌肉消下去：肌肉在缺乏鍛鍊和營養的情況下，會變得鬆散並被脂肪組織填充。